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游泳前需进行热身运动，游泳后要做拉伸放松，以减少运动损伤。
通常可以通过游泳馆官方网站、手机APP或电话等渠道进行教练的预约。
游泳馆提供泳衣，您还需要自备泳镜、泳帽等个人用品。
是的，我们提供游泳馆场地的派对或活动租赁服务，为您的聚会增添乐趣和健康氛围。
游泳训练应该根据个人的实际情况安排合理的训练计划和目标。